ГУ "Детско-юношеская спортивная школа №2"

г.Пружаны

Польза сауны и её влияние на организм человека

Польза сауны💡
❗На протяжении десятков лет сауна использовалась в терапевтических целях, поскольку она расслабляет и снимает стресс.
❗Когда вы пытаетесь избавиться от лишнего веса, прием сауны поможет убрать пару килограмм. В сауне мы потеем, а значит, можем сбросить вес только за счет потери воды.
❗Сауна – важная часть заботы о коже. Посидев в сауне после тренировки, вы поможете организму избавиться от мертвых клеток верхнего слоя кожи, обнажив молодые слои кожи.
❗Сауна помогает сжигать калории. За 20 минут в сауне ваш организм израсходует около 200 ккал — неплохо для такого малоподвижного занятия. Помимо этого, в организме ускорятся метаболические процессы, что умножит эффективность тренировок.